Les appareils portables sont très populaires en ce moment, car beaucoup recherchent un moyen pratique et efficace de suivre leur condition physique. Ces appareils ont une variété de fonctionnalités qui aident à atteindre les objectifs de mise en forme et à améliorer un mode de vie sain.

Mais avec plusieurs types d’appareils portables, il peut être difficile de choisir le bon, nous expliquerons donc ci-dessous certaines des différences les plus importantes entre les trackers de fitness et les éléments les plus importants à prendre en compte pour déterminer le bon appareil pour vous:

Types d’appareils portables pour le suivi de la condition physique :

Quels que soient les objectifs que vous souhaitez atteindre en termes de fitness, il existe un certain appareil portable qui sera adapté à votre objectif, vous trouverez ci-dessous les appareils portables les plus remarquables disponibles pour le moment :

Trackers de fitness :

Les trackers de fitness vous permettent de surveiller votre activité physique, de suivre votre sommeil, de vous rappeler la nécessité de bouger si vous restez assis trop longtemps. D’autre part, de nombreux trackers de fitness modernes mesurent votre fréquence cardiaque et enregistrent d’autres statistiques spécialisées en fonction de l’activité que vous pratiquez.

Les trackers de fitness les plus importants disponibles sur le marché sont:

1. L’appareil Fitbit Charge 5 est équipé d’une application ECG pour surveiller la santé cardiaque, de capteurs qui vous permettent de connaître le Score quotidien de gestion du stress (score de gestion du stress) et d’autres fonctionnalités.
2. L’appareil Garmin Vivosmart 4.
3. L’appareil Xiaomi Mi Band 6.

Montres intelligentes :

Les montres intelligentes suivent diverses activités comme c’est le cas avec les trackers de fitness, mais elles incluent des fonctionnalités supplémentaires de possibilité de recevoir et de passer des appels, d’envoyer des SMS, d’accéder à des applications, etc., mais leur coût est beaucoup plus élevé que les trackers de fitness.

Certaines options populaires incluent :

1. La montre Apple Watch Ultra.
2. Montre Samsung Galaxy 5 Pro.
3. Montre Garmin vivoactive 4.

Moniteurs de fréquence cardiaque :

Bien que les trackers de fitness et les montres intelligentes incluent souvent une fonction de surveillance de la fréquence cardiaque, une étude publiée par le Journal of the American Medical Association Cardiology montre que les moniteurs de fréquence cardiaque autonomes fournissent des lectures plus précises, ce qui en fait un favori pour les athlètes qui ont besoin de données de fréquence cardiaque précises afin d’améliorer leur entraînement.

Les options les plus populaires de moniteurs de fréquence cardiaque comprennent :

1. L’appareil Polar H10.
2. L’appareil TICKR X de Wahoo.
3. L’appareil Garmin HRM-Pro Plus.

Dispositifs de repérage GPS :

Pour ceux qui préfèrent faire de l’exercice dans des espaces extérieurs tels que les montagnes, les trackers GPS leur conviennent. Il les aide à connaître les endroits où ils courent ou marchent, en particulier s’il s’agit de zones éloignées et interrompues, et fournit également des données détaillées sur la vitesse, le kilométrage, les changements d’altitude et les détails de l’itinéraire.

Certaines des options distinctives des trackers GPS sont :

1. L’appareil Garmin Forerunner 945.
2. L’appareil Suunto 9 Baro.
3. L’appareil polar Vantage M2.

Comment choisir le bon type d’appareil portable pour le suivi de la condition physique :

La première chose à faire avant d’acheter un appareil portable dans le but de suivre votre condition physique est d’évaluer vos objectifs et de déterminer vos priorités en matière de condition physique. Ensuite, il faut penser au budget car les prix des wearables sont très variables. Il est également important de se concentrer sur la forme de l’appareil et le confort qu’il procure en le portant.

Pour vous aider à choisir l’appareil portable qui vous convient le mieux, nous vous montrerons ci-dessous des exemples de certains types de sports et l’appareil le plus approprié :

• Si vous pratiquez des sports tels que le jogging et le cyclisme, un cardio-fréquencemètre peut être une option appropriée, car il fournit des données de fréquence cardiaque précises et continues, ce qui est important pour déterminer la meilleure intensité d’entraînement et la durée la plus appropriée.
• Si vous pratiquez des sports de force tels que l’haltérophilie, ou tout entraînement tel que ceux qui peuvent être pratiqués dans les gymnases, des trackers de fitness vous conviendront, grâce auxquels vous pourrez suivre votre fréquence cardiaque, la durée de l’exercice et autres. Après votre entraînement, vos données seront synchronisées via l’application de suivi de l’exercice de l’appareil. Vous pouvez également opter pour des montres intelligentes car elles offrent bon nombre des mêmes choses que les trackers de fitness, mais les trackers de fitness sont plus petits et leur prix est beaucoup plus bas.

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• Si vous faites de la randonnée, courez en montagne ou faites du VTT, les appareils de suivi GPS vous conviennent, car ces appareils peuvent suivre efficacement votre itinéraire, votre vitesse et vos changements d’altitude. Ces appareils sont également dotés de fonctions de sécurité qui leur permettent de contacter les services d’urgence en cas de perte ou de blessure.